SH’BAM

Wat is Sh’bam?

Sh’bam is een populaire trainingsmethode van Les Mills. Met deze groepsles dans je op populaire nieuwe en gouden oude hits.De  les is toegankelijk voor zowel beginners als gevorderden.Je hoeft dus niet perse danservaring te hebben, als je gewoon houd van dansen dan is dit de ideale les voor jou!Gemiddeld duurt een les 45 minuten, waarbij je het hele lichaam traint. Het is eigenlijk dansen en sporten tegelijk. Sh’Bam is een leuke workout om in vorm te raken; tijdens een Sh’bam-training verbrand je tot wel 600 calorieën. Wil je specifiek sporten om af te vallen, dan is dit dus een prima keuze. Je krijgt niet alleen alle gelegenheid om beter te leren dansen, maar de combinatie van zowel intensieve als rustige nummers zorgt ervoor dat je ook daadwerkelijk met een complete workout bezig bent. Aan het einde van een training worden meestal een aantal rekoefeningen gedaan, of wordt op een rustig tempo doorgetraind.

 

Voordelen van van Sh’bam

·         Sh’bam is uitstekend voor het ontwikkelen van strakke bilspieren, beenspieren en kuiten.

·         Het is leuk om te doen als je van dansen en muziek houdt.

·         Je vergeet tijdens Sh’bam dat je aan het sporten bent.

 

 

 

Leave a reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *