Restorative Nidra Yoga is een rustige, zachte yogales waarbij Restorative Yoga gecombineerd wordt met Yoga Nidra.
Een heerlijke combinatie om lekker een uurtje te ontspannen. Restorative Yoga draait om ontspanning, herstel en je zenuwstelsel kalmeren.
Daarom maken we in deze les gebruik van props zoals bolsters, blokken en dekens om het lichaam te ondersteunen zodat je meer kunt ontspannen in de houdingen en volledig kunt loslaten, echt even niets te hoeven doen.
De houdingen worden langer aangehouden, zodat je lichaam de tijd heeft om in de ontspanning te komen en volledig los kan laten.
Restorative Yoga kan helpen tegen stress, het helpt je zenuwstelsel in balans te brengen en vult je energievoorraad weer aan, zodat je jezelf weer op kunt laden.
Restorative Yoga wordt in deze les gecombineerd met Yoga Nidra. Yoga Nidra betekent Yoga Slaap. Yoga Nidra is een yogavorm waarbij je ontspannen komt liggen, terwijl je met een geleide meditatie in een diepe staat van ontspanning wordt gebracht. In deze staat, tussen wakker zijn en slapen, kun je volledig ontspannen en kun je genieten van een diepe staat van rust.
Deze yogales heeft een diep herstellend effect op je lichaam en geest, helpt stress te verminderen en het zenuwstelsel te kalmeren.
Doe mee en geniet van ultieme rust en ontspanning!